Норма потребления соли в день в любом возрасте

Соль является неотъемлемой частью нашей жизни и играет важную роль в функционировании организма. Однако избыточное потребление соли может иметь нежелательные последствия. Поэтому важно знать, какое количество соли подходит для ежедневного потребления.

Рекомендуется ограничить потребление соли до 6 граммов в день. Это количество соответствует примерно одной чайной ложке. Помните, что многие продукты уже содержат соль, поэтому важно внимательно читать этикетки и контролировать общее количество потребляемой соли.